프로그램 소개
Intro
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Personal Training
개개인의 체형과 운동 스타일에 맞추어
1:1 개인트레이닝을 진행합니다.
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Group Training
2:1 혹은 3:1 그룹트레이닝으로
효과적인 운동프로그램을 제공합니다.
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Detail
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Diet program
다이어트 프로그램
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살을 빼겠다는 목적하에 무작정 굶으며 유산소 운동만을 하게되면 반드시 요요현상이 찾아오게됩니다.
식이요법부터 정확한 운동 방법까지 -
바디업 부암점에서 알려드립니다.
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Weight program
근력증가 프로그램
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근력을 증가를 위한 웨이트 운동을
기본으로 하는 프로그램입니다.
바디업 시청점에서는 현직 보디빌딩 선수들의 지도하에 가장 효과적인 운동을 제공해드립니다.
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Remedial exercise
재활운동 프로그램
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어깨나 목, 허리 등의 통증 혹은 체형교정과 병행하는
재활 운동이 필요하신 분들을 위한 프로그램 입니다.
BODY UP FOR YOU
- 1휘트니스 클럽에 갔지만
체계적인 운동을 배우지 못한 경우
- 1삶의 의욕이 없고 자신감을 되찾고 싶으신 분
- 1모델 선발대회나 보디빌딩 시합의 노하우가 필요한 예비 선수
- 1혼자서는 운동 의지가 약한 경우
- 1체계적인 실기시험 준비가 필요한 경우
- 1부상 후 재활을 위한 운동이 필요하신 분
- 1방학 등의 단기간이나마 튼튼한 체력 단련이 필요하신 분